Em um tempo em que a aparência é muitas vezes prioridade em detrimento da saúde, é necessário encontrar uma relação de equilíbrio.
Ao mesmo tempo em que estar “de bem” com nossa imagem é fundamental para o bem-estar mental, precisamos também dar atenção para as partes do nosso corpo que não enxergamos com tanta frequência. No caso das mulheres, o cuidado com a saúde íntima é crucial para preparar o corpo para suas mudanças ao longo da vida, como a gestação, menopausa e longevidade.
O assoalho pélvico é o grupo de músculos, ligamentos e fáscias da região baixa do abdômen, com funções relacionadas aos sistemas reprodutor, urinário e digestivo. Por conta dos tabus envolvendo as partes íntimas, é uma área muitas vezes esquecida, e a falta de cuidado pode gerar graves consequências.
Um exemplo é a incontinência urinária: erroneamente entendida no senso comum como um problema apenas da terceira idade, ela pode afetar todas as faixas etárias - a prática de exercício físico de alta performance sem os devidos cuidados com a pélvis, por exemplo, pode ser um fator determinante para o surgimento dessa complicação.
Graças ao avanço de estudos que envolvem tecnologia e vitalidade, existem soluções inovadoras que podem otimizar o tempo entre atividade física e resultado potencializado – algo importantíssimo para quem vive uma rotina agitada. Um exemplo de método que já é bastante popular entre atletas amadores e profissionais é a Eletroestimulação Muscular de Corpo Inteiro (EMS), muito útil para o tratamento de lesões e recuperação.
Para o assoalho pélvico, um mecanismo recente é a cadeira Emsella, que utiliza tecnologia eletromagnética focada de alta intensidade para uma estimulação profunda e indolor da musculatura capaz de promover milhares de contrações em poucos minutos, de maneira não invasiva. Com isso, é possível alcançar uma ótima relação entre resultado e tempo para tratamento e prevenção de incontinência urinária, melhora da função sexual e pós-parto, além de outras disfunções da região e seus sintomas.
É fundamental conhecer o próprio corpo e prezar por uma boa relação entre estética e bem-estar. As facilidades trazidas pelo avanço tecnológico, quando utilizadas com responsabilidade – e aliadas a acompanhamento de um profissional da saúde ou educação física –, são ótimas ferramentas para manter o corpo saudável e bonito.
Adriana Moroni é educadora física e empreendedora em Caxias do Sul.
